|
- Lændesmerter ?
- Ondt i nakke eller ryg ?
- Hovedpine ?
- Knæproblemer ?
- Tennisalbue/musearm ?
|
- Bevæg dig bedre !
- Bedre til sport !
- Bedre til dans !
- Bedre sangstemme !
- Mere ro og klarhed !
|
- Vi ønsker alle at fungere bedst muligt i vores dagligdag. Ofte modarbejder vi imidlertid os selv ved at bruge vores krop forkert. Den måde, vi bruger vores krop på, bestemmer nemlig, hvordan kroppen og dermed vi selv fungerer. For det meste bruger vi os selv ud fra vaner. Men vores vaner har mange skadevirkninger: stress, overanstrengelse, dårlig ryg, dårlig holdning og et ødelagt helbred.
- F. M. Alexander teknik går ud på at opnå et bedre helbred ved større kropsbevisthed kombineret med rigtig kropsbrug. Brug er et nøglebegreb i teknikken, hvis udgangspunkt er brug og misbrug af hoved og hals. Brug og misbrug i andre dele af kroppen kan kun behandles effektivt, hvis hoved og hals fungerer frit.
- Under lektioner i teknikken opnås forståelse af, hvordan vi misbruger vores krop dagligt, når vi står, sidder, går, løber osv. og hvordan dette misbrug er med til at forme vores personlighed. Samtidig læres, hvordan, vi kan ændre dette misbrug ved gradvis at udelukke vanemæssige handlinger og lade kroppen udfolde sig naturligt.
- Michael T. Holm er autoriseret Alexander-lærer, med praksis i København.
- Tlf. 2125 1471
|
